Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ với biểu hiện là ban đêm thiếu ngủ hoặc không ngủ được. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, người bệnh dễ cảm thấy mệt mỏi, dễ trầm cảm… Hiện nay, điều trị mất ngủ được thực hiện theo nhiều phương pháp, trong đó phương pháp sử dụng các loại thảo dược từ tự nhiên được nhiều người ưa chuộng nhất vì không đem lại nhiều hiệu quả và ít gây tác dụng phụ cho cơ thể. Vậy nên hãy cùng Racos điểm qua một vài thảo dược trị mất ngủ nhé!
Một số thông tin về mất ngủ
Mất ngủ trong y học còn được gọi là chứng mất thiên hoặc là chứng bất mị. Người bệnh mắc chứng mất ngủ thường có biểu hiện như cả đêm không ngủ được, hoặc lúc tỉnh lúc mê, lãng trí, tim đập hồi hộp, người mệt mỏi…
Thêm vào đó, tình trạng mất ngủ còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, người bệnh mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, dễ trầm cảm. Vậy nên, điều trị mất ngủ vô cùng quan trọng để đảm bảo được sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Một số biện pháp giúp điều trị mất ngủ giấc được sử dụng hiện nay như:
- Sử dụng thuốc Tây y: Đây là phương pháp được áp dụng cho những người bệnh mắc chứng mất ngủ trong thời gian dài. Tuy phương pháp này rất hiệu quả nhưng thường mang lại khá nhiều tác dụng phụ nên thường chỉ được kê đơn trong thời gian ngắn. Lưu ý là không nên tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ vì bạn có thể sẽ vướng phải các tác dụng phụ như: trầm cảm, phụ thuộc thuốc, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính…
- Sử dụng các phương pháp điều trị Đông y cổ truyền: Theo đông y thì mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sự tỉnh táo mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên các bác sĩ sẽ kết hợp giữa các liệu pháp và các thảo dược trị mất ngủ tự nhiên. Vì theo đông y thì việc sử dụng những phương pháp điều trị lành tính được đặt lên hàng đầu.
Xem thêm: Gợi ý 3 loại thảo dược hữu cơ cực kỳ tốt cho sức khỏe
Một số thảo dược trị mất ngủ
Một số loại thảo dược điều trị mất ngủ mà bạn có thể tham khảo như:
Bình vôi
Theo y học, bình vôi có tính lương, vị đắng, quy vào kinh Can và Tỳ. Dược liệu này có công dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ và thường được sử dụng trong các bài thuốc an thần, gây ngủ, hạ huyết áp, hen suyễn, khó thở, chống co quắp,… Ngoài ra, bình vôi còn được phối hợp cùng các vị thuốc khác để điều trị sốt rét, ho lao, kiết lỵ, mụn nhọt…
Theo nghiên cứu cho thấy, hoạt chất rotundin trong củ bình vôi có công dụng an thần, trấn tĩnh thần kinh nên vô cùng có lợi trong việc điều trị chứng bệnh giật kinh phong, chống co quắp. Hoạt chất này còn có tác dụng điều hòa khí huyết nên được sử dụng nhiều trong việc điều trị bệnh đau tim, hạ huyết áp, chống co thắt cơ vành, hen suyễn bởi tác dụng điều hòa hô hấp. Tác dụng rõ rệt nhất của hoạt chất này chính là an thần, tuy nhiên nếu sử dụng liều lượng quá liều sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương.
Long nhãn
Trong y học cổ truyền, long nhãn còn được gọi là cùi nhãn là thảo dược trị mất ngủ rất hiệu quả. Long nhãn có tác dụng an thần, bổ tỳ và tâm, chữa suy nhược suy nhược cơ thể… đặc biệt là chứng mất ngủ kéo dài. Các nghiên cứu khoa học cho thấy long nhãn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các khoáng chất, vitamin A, B.
Một số bài thuốc trị mất ngủ được làm từ long nhãn cụ thể như:
- Bài thuốc 1: Dùng 100g cùi nhãn và 100g gạo nếp. Vo sạch gạo nếp với nước rồi đem đi nấu cháo. Gạo nếp nở gần hết thì cho cùi nhãn vào và nêm nếm gia vị vừa ăn.
- Bài thuốc 2: Dùng 9g cùi nhãn, 9g táo nhân và 15g khiếm thực. Đen hỗn hợp dược liệu sắc với nước và uống trước khi đi ngủ từ 5-10 phút.
- Bài thuốc 3: Dùng 16g long nhãn, 12g đương quy, 12g hoàng kỳ và 16g thục địa. Đem hỗn hợp dược liệu sắc với nước lọc. Nước thuốc sau khi sắc sẽ chia làm 2 lần uống trong ngày. Sử dụng bài thuốc liên tục từ 10 – 15 ngày để điều trị dứt điểm tình trạng mất ngủ thường xuyên.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm Long nhãn tại Racos
Long nhãn của Racos được biết đến là sản phẩm Organic 100% , đặc biệt sản phẩm không có dư lượng thuốc trừ sâu, không nấm mốc, không hóa chất bảo quản. Vậy nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Xem thêm: Top 3 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe
Trên đây là thông tin về bệnh mất ngủ và một vài thảo dược trị mất ngủ. Racos mong rằng qua bài viết này bạn sẽ biết thêm được những thông tin hữu ích về căn bệnh mất ngủ và phương pháp giải quyết tình trạng này!
