Vào mùa hè thời tiết nóng bức, việc sử dụng các loại thực phẩm có tính ôn thường khiến cơ thể cảm thấy nóng bức. Từ đó dễ gây hao tổn tân dịch và hình thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Tùy theo các cơ quan mà nhiệt tác động sẽ gây nên các bệnh cảnh lâm sàng khác nhau ví dụ như: nếu nhiệt tích ở da (bì phu) gây mụn nhọt, lở loét; nhiệt tích ở đường hô hấp (phế tạng) gây đau họng, viêm khí phế quản, viêm phổi…, nhiệt tích ở đường tiêu hóa (tỳ, vị, đại tràng) gây loét miệng, viêm dạ dày, loét hành tá tràng, táo bón, trĩ hạ… Khi cơ thể nóng lên, chúng ta có xu hướng thường tìm đến các loại trà, các loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc để giúp cơ thể dễ chịu và mát mẻ hơn. Vậy sử dụng các loại trà thanh nhiệt như thế nào để tốt cho sức khỏe? Hãy cùng Racos tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Hướng dẫn sử dụng các loại trà thanh nhiệt
Theo các nghiên cứu, các loại cây cỏ trong thành phần của trà thanh nhiệt đều có tác dụng giải nhiệt, kháng khuẩn, tiêu viêm ở các mức độ khác nhau. Mỗi loại có các tác dụng riêng biệt như trà cúc hoa tác dụng thanh nhiệt làm hạ huyết áp, trà hoa hòe hạ huyết áp làm bền vững thành mạch máu, nước râu ngô, bông má đề và dứa dại lợi tiểu và làm tan sỏi đường tiết niệu, nước mạch môn, rau má và đậu đen bảo hộ tế bào gan, nước nụ vối kích thích tiêu hóa,…
Chính vì thế, lưu ý đầu tiên khi muốn sử dụng bất kỳ loại nước, trà giải nhiệt nào là chúng ta cần phải biết được tác dụng của chúng. (Hoặc cần tham khảo ý kiến của các thầy thuốc) trước khi sử dụng. Ví dụ người huyết áp thấp không nên sử dụng các loại trà giải nhiệt có tác dụng hạ huyết áp, (nhất là khi đói) có thể khiến huyết áp tụt gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Ngoài cơm, gạo ngũ cốc tính bình chúng ta có thể ăn, uống hàng ngày thì các loại thảo dược khác đều có hàm lượng dược tính nhất định do đó dù là các loại nước thanh nhiệt giải độc có tác dụng tốt trong mùa hè nóng bức cũng cần phải thận trọng khi sử dụng.
Xem thêm: Các thảo dược trị mất ngủ
– Khi sử dụng cần uống với liều lượng vừa phải, uống từng ít một để theo dõi phản ứng cơ thể. Người già, trẻ em, những người cơ thể hàn, người tỳ vị hư yếu dễ bị lạnh bụng, đi lỏng thì không nên sử dụng nhiều các loại nước giải nhiệt.
– Sau khi ăn có nhiều đồ sống lạnh thì nên giảm lượng các loại nước uống này để tránh gây rối loạn tiêu hóa.
– Không nên uống nhiều các loại nước thanh nhiệt vào buổi tối.
– Không nên sử dụng các loại nước thanh nhiệt trong thời gian dài.
– Các loại nước thanh nhiệt có thể sử dụng độc vị như nước nhân trần, nước la hán, nước vối, nước diệp hạ châu,… hoặc có thể kết hợp với nhau để tạo nên những thứ nước giải khát thơm ngon, dễ uống và làm tăng hiệu quả thanh nhiệt, giải độc, mát gan như hoa hòe với cúc hoa, đậu đen với mạch môn, nụ vối với la hán, râu ngô với quả dứa dại, hay nhân trần đun cùng thảo quyết minh và cam thảo,…, thậm chí có thể phối hợp khá nhiều vị với nhau để tạo nên các loại trà tam bảo, ngũ bảo, bát bảo. Nếu muốn cho thêm cam thảo hay cỏ ngọt để dễ uống cũng nên sử dụng với lượng vừa phải.
Tìm hiểu về sản phẩm trà thanh nhiệt có tại Racos
Cây xương khỉ
Thành phần này có khả năng tăng cường sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, điều trị bệnh viêm dạ dày, viêm họng, các bệnh lý ngoài da, làm giảm đường máu, điều trị các bênh xương khớp, ung thư, giảm men gan, phục hồi các chức năng gan
Hoa cúc
Hoa cúc giúp an thần, giảm đau nhức đầu, trị các bệnh tim mạch, các chứng bệnh về mắt, cải thiện cho làn da sáng đẹp.
Táo đỏ
Táo đỏ có công dụng tăng cường chức năng não, cải thiện giấc ngủ
Kỷ tử
Kỷ tử giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể
Đậu đen
Thanh lọc cơ thể, giúp da sáng mịn, hạn chế sinh mụn, hỗ trợ giảm cân cho vóc dáng đẹp
Kim ngân hoa
Kim ngân hoa giúp thanh nhiệt giải độc, thanh giải biểu nhiệt, thanh thấp nhiệt.
Cam thảo
Cam thảo dược liệu được biết đến với những công dụng chữa bệnh như chữa đau bụng, giảm mỡ máu, làm mát cơ thể, bảo vệ gan
Như vậy, bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về các loại trà thanh nhiệt. Hãy liên hệ ngay với Racos để được chúng tôi tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
